Leefstijlcoach

Als leefstijlcoach begeleid ik u bij het nemen van de regie over uw eigen gezondheid en welzijn. Het doel is om een leven te kunnen leiden waar u zich goed voelt, met alle mogelijkheden en beperkingen die u heeft.
Met de volgende vragen kunt u zoal bezig zijn:

• Wat zijn gezonde gewoontes?
• Hoe vertaal ik de algemene principes naar mijn eigen situatie?
• Hoe zorg ik dat ik gezonde keuzes maak en gezonde gewoontes blijvend kan verankeren in mijn dagelijks leven?
• Welke doelen streef ik daarmee na?

Hierdoor krijgt u inzicht in de samenhang die er is tussen lichaam, geest, emoties, relaties en zingeving. En kunt u uw doelen vertalen in concrete stappen en tot actie overgaan. Er wordt gewerkt met doelgerichte coachings- en trainingsmethodieken die zich richten op de situatie in het hier-en-nu. Tijdens de begeleiding wordt er voornamelijk gewerkt met acceptance and commitment therapy (ACT) en krijg je gratis toegang tot de ACT-Guide App en na afloop van het programma het boek van Gijs Jansen (Uit liefde voor jezelf). 

Het leefstijlprogramma wat ik aanbied heet CooL