Agenda
Start groep 18 op 17 juni 2024
(maandagavond van 19:30 – 21:00 uur in Ooij)
Start groep 19 op 25 september 2024
(woensdagavond van 19:30 – 21:00 uur in Ooij)
Start groep 20 op 21 januari 2025
(dinsdagavond van 19:30 – 21:00 uur in Ooij)
Start groep 21 op 26 maart 2025
(woensdagavond van 19:30 – 21:00 uur in Ooij)
Stapsgewijs afvallen en je leefstijl verbeteren met CooL
CooL is een 2 jarig durend programma waarbij je met behulp van een leefstijlcoach stapsgewijs leert om je leefpatroon te verbeteren. Het doel is een gezondere leefstijl en gewichtsvermindering. CooL wordt door bijna elke zorgverzekeraar vanuit de basisverzekering geheel vergoed. Het valt niet onder het eigen risico en is daarmee dus helemaal gratis
Voor wie is CooL geschikt?
COOL is bestemd voor:
- mensen met overgewicht (BMI 25-30) met daarbij (een verhoogd risico op) diabetes mellitus type 2, hart- en vaatziekten, slaapapneu en/of artrose of
- mensen met obesitas (BMI ≥ 30).
Daarbij is het belangrijk dat je gemotiveerd bent om serieus aan de slag te gaan met je gewicht en leefstijl. De huisarts (of praktijkverpleegkundige) bepaalt of je voldoet aan de inclusiecriteria en verwijst je dan door.
Waar bestaat CooL uit?
Het 2 jaar durende programma bestaat uit :
16 groepsbijeenkomsten en 12 individuele coachingsgesprekken.
De eerste 8 groepsbijeenkomsten zijn 1 maal per maand, de laatste 8 zijn 1 maal per 2 maanden. De individuele gesprekken plannen we samen naar eigen behoefte en mogelijkheden.
De onderwerpen die aan bod komen zijn voeding, beweging , slaap, stress, hormonen, darmmicrobioom, bioritme en ontspanning. Daarnaast wordt een heel groot gedeelte besteed aan gedragsverandering met behulp van ACT. Door middel van uitleg en oefeningen wordt je bewust gemaakt hoe je omgaat met je eigen leefstijl. Je hebt dan de keuze om hiermee aan de slag te gaan tijdens de groepssessies en tijdens de individuele gesprekken met de leefstijlcoach.
Aanmelden of meer informatie?
Klik hier om contact op te nemen.