Agenda

   

Start groep 13 op 3 april 2023
(maandagavond van 19:30 – 21:00 uur in Ooij)

Start groep 14 op 13 juni 2023
(dinsdagavond van 19:30 – 21:00 uur in Ooij)

Start groep 15 op 3 oktober 2023
(dinsdagavond van 19:30 – 21:00 uur in Ooij)

Stapsgewijs afvallen en je leefstijl verbeteren met CooL

CooL is een 2 jarig durend programma waarbij je met behulp van een leefstijlcoach stapsgewijs leert om je leefpatroon te verbeteren.  Het doel is een gezondere leefstijl en gewichtsvermindering. CooL wordt door bijna elke zorgverzekeraar vanuit de basisverzekering geheel vergoed. Het valt niet onder het eigen risico en is daarmee dus helemaal gratis

Voor wie is CooL geschikt?

COOL is bestemd voor:

  • mensen met overgewicht (BMI 25-30) met daarbij (een verhoogd risico op) diabetes mellitus type 2, hart- en vaatziekten, slaapapneu en/of artrose of
  • mensen met obesitas (BMI ≥ 30).

Daarbij is het belangrijk dat je gemotiveerd bent om serieus aan de slag te gaan met je gewicht en leefstijl. De huisarts (of praktijkverpleegkundige) bepaalt of je voldoet aan de inclusiecriteria en verwijst je dan door.

Waar bestaat CooL uit?

Het programma bestaat uit 2 fases en elke fase omvat:

8 groepsbijeenkomsten en 6 individuele coachingsgesprekken.

Fase 1 is de intensieve fase en duurt 8 maanden.

Fase 2 is de onderhoudsfase en duurt 16 maanden.

De onderwerpen die aan bod komen zijn voeding, beweging , slaap, stress, hormonen, darmmicrobioom, bioritme, energiemanagement, timemanagement, vitaliteit en ontspanning. Daarnaast wordt een heel groot gedeelte besteed aan gedragsverandering met behulp van ACT. Door middel van oefeningen wordt je bewust gemaakt hoe je omgaat met je eigen leefstijl. Je hebt dan de keuze om hiermee aan de slag te gaan tijdens de groepssessies en tijdens de individuele gesprekken met de leefstijlcoach.

Aanmelden of meer informatie?

Bel 06-44330685 of mail